Vous cherchez une méthode pour booster votre vitalité tout en évacuant les tensions accumulées ?
Découvrez la sophrologie et son aspect dynamique !
Contrairement à l'hypnose, qui se concentre sur l'exploration de l'inconscient, ou au yoga, discipline plus physique s'inscrivant dans une philosophie de vie, la sophrologie se distingue par son approche moins sportive et plus axée sur la gestion du stress et des émotions.
La sophrologie combine des exercices de respiration, de relaxation dynamique et d'évocations sensorielles pour tendre à harmoniser le trio corps-mental-émotions .
Par exemple, l'exercice du "pompage des épaules" va permettre de soulager les tensions et favoriser la circulation de l'énergie.
Envie d'essayer ?
Rejoignez-moi pour une séance découverte et ressentez la différence par vous-même !
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