Courte vidéo de présentation

 

Si vous souffrez :

 -de stress,

 -de mal-être,

 -que vous vous sentez dépassé(e) par les         évènements (travail, famille,covid19...),

 -ou que votre sommeil est particulièrement   perturbé...

Je peux vous aider grâce à la sophrologie.

Au fur et à mesure des séances ,et en fonction de la problématique, vous pourrez prendre conscience de votre évolution.

Et surtout en fin d'accompagnement, vous serez autonome pour faire face à ce qui vous souciait lors de la 1ère séance.

Pensez à prendre bien soin de vous pour vous et le reste suivra...

Vidéo de 2 exercices express

 

Je vous propose de vous isoler quelques minutes pour souffler :

 Si à la maison, vous étouffez,

 ou pour couper l'intensité du (télé)travail

 ou si vous sentez les tensions monter en vous,

 ou pour toute autre sensation désagréable...

Laissez-vous guider quelques minutes

En suivant ces 2 petits exercices et surtout en les répétant régulièrement , vous pourrez petit à petit faire baisser la pression.

N'hésitez pas à vous les approprier en fonction du problème que vous rencontrez

un petit moment rien que pour vous...