Le Covid19 prend beaucoup trop de place dans notre vie.
Nous nous laissons parfois happer par toutes ces infos diffusées en boucle.
Alors, pourquoi ne pas éteindre la télé, la radio, internet,... ?
En mettant tous les médias sur pause chaque jour, nous nous permettons de sortir de la spirale infernale et de Respirer un peu.
La peur engrangée par ces infos nous impacte fortement et finit par occuper beaucoup trop nos pensées, notre corps, notre cœur.
Et là c'est la dégringolade...
Ok, nous pouvons garder un œil sur ce qui se passe. Mais le + important, c'est de garder de la distance avec tout cela...tant que c'est encore possible.
S'arrêter là, maintenant, ici et s'observer.
Regarder où nous en sommes à l'instant T : notre état de santé, si nous avons de quoi manger, un toit pour nous abriter, de la famille, des amis, ...et déjà commencer à puiser dans ce qui nous fait du bien, nous rassure...
Orienter notre cerveau vers des pensées positives et petit à petit se relever.
Si cela ne suffit pas ou n'est pas possible, nous pouvons encore nous tourner vers ce qui est accessible : observer la nature, respirer le bon air, lire, écrire, marcher...peu importe pourvu que cela nous fasse vibrer un tant soi peu.
Et parfois, quand c'est trop difficile, nous pouvons avoir besoin d'aide.
Acceptons d'être écouté, épaulé...soit par un ami, un collègue, un professionnel du bien-être...
Retrouver son chemin et avancer dans la bonne direction pour Soi !
Avec la sophrologie, je vous propose de vous accompagner simplement.
Si vous ne pouvez pas changer la situation, vous pouvez être dans la démarche de prendre soin de vous, pour retrouver l'envie d'aller de l'avant.
Caroline Cheval Sophrologue
06 86 07 78 99
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