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En cette période hivernale, c'est peut-être le moment pour se ré-approprier le Sommeil🛌💤

-Vous dormez mal ?

-Vous vous réveillez la nuit ?

-Vous êtes fatigué(e) le matin ?



Pas toujours simple ce rendez-vous chaque soir vers un sommeil réparateur !

Et pourtant il est essentiel à notre équilibre de vie.


Quand c'est épisodique, c'est sans incidence sur notre quotidien et les nuits suivantes sont réparatrices.


A contrario, quand les cogitations, les angoisses, l'énervement, les sensations désagréables, etc prennent place de façon récurrente , la nuit se transforme en un moment délicat parfois redouté ...et surtout avec un effet inverse à celui attendu !!!


Aussi pour se réconcilier avec le sommeil, il est essentiel de se réconcilier déjà avec soi-même.(après avoir éliminer tous les facteurs physiologiques et psychiques suite à des examens médicaux).


Installée depuis 2019, j'ai à cœur d'accompagner les personnes pour qui je peux être une aide : Les troubles du sommeil font partie des thématiques dans lesquelles je me suis spécialisée.

En étant à l'écoute de chacun, un suivi sophrologique va permettre de mettre les mots sur ce qui est vécu, ressenti...et ce que cela empêche (en l'occurrence dans ce cas précis, cela empêche de récupérer, de se reposer et de démarrer une nouvelle journée en forme.)


Au fur et à mesure des séances, le corps, le cerveau ré-apprennent , re-goûtent à ce qui leur est bénéfique...


Bien entendu, cet accompagnement exige votre implication et de l'entrainement (ce que je ne peux pas faire à votre place😏 ).


Par contre, tout le long de l'accompagnement, je vous soutiens, et vous motive pour atteindre l'objectif fixé au départ : Dormir et vous réveiller en forme !




Si vous êtes prêt(e) à tenter l'expérience pour votre mieux-être, retrouvez-moi :

chez Co&Co au 80 rue de Bretagne 44880 Sautron


Séance sur rdv uniquement : 06 86 07 78 99


Pour en savoir + : www.sophrologie44.fr


Sophrologiquement vôtre,


Caroline🌼🌼🌼

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